| 时间 | 文化课 | 体育训练 | |
| 早晨 |
6：00 | 起床 | |
| 6：00-6：10 | 洗簌、整理房间 | ||
| 6：10-6：30 | 晨练 | ||
| 6：30-7：40 | 早餐、打扫环境卫生 | ||
| 上午 |
7：45 | 预备 | |
| 7：50-8：35 | 第一节文化课 | ||
| 8：45-9：30 | 第二节文化课 | ||
| 9：30-9：40 | 课间操 | ||
| 9：45-10：30 | 第三节文化课 | ||
| 10：40-11：25 | 第四节文化课 | ||
| 中午 |
1125 | 午餐 | |
| 12：30-14：00 | 午休 | ||
| 14：05 | 起床 | ||
| 下午 |
14：25 | 预备 | |
| 14：30-15：15 | 第五节文化课 | 武术训练 15：00-16：30 （运动训练班） |
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| 15：25-16：10 | 第六节文化课 | ||
| 16：20-17：05 | 第七节文化课 | ||
| 17：05 | 晚餐（运动训练班16：40-17：00） | ||
| 晚上 |
18：15 | 预备 | |
| 18：20-19:05 | 第一节晚自习 | 武术训练 18：40-19：40 （运动训练） 19：10-20：00 （） |
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| 21:00 | 各班宿舍点名 | ||
| 21:30 | 熄灯，就寝 | ||
| 注：1.周一7：20晨会，晨会前各班做好卫生。 2.教师上班签到时间：早上7：20；中午2：20；晚上6：05 3.星期天早上6：40起床，早餐7：10，中餐10：50，下午3：00起床，晚餐16：50，宵夜19：30 |
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闽公网安备 35018102000197号